Untuk menemukan perbedaan dosis omega 3 minyak ikan suplemen, Anda perlu memperhatikan dekat dengan label atau website dan tahu apa yang Anda cari. Beberapa minyak akan memberikan hampir tidak ada manfaat pada semua orang lain sementara dapat membantu menjaga Anda tetap sehat.
Fakta bahwa minyak ikan banyak yang berkualitas buruk dapat sebagian disalahkan pada popularitas besar mereka, dengan banyak perusahaan ingin uang tunai di ini tren yang sedang berkembang.
Inti dari mengambil minyak ikan adalah untuk mendapatkan asam lemak omega berharga 3 DHA dan EPA. Ini membantu untuk menyediakan anda dengan, penghargaan kesehatan banyak banyak termasuk jantung dan kesehatan otak.
Penelitian telah menunjukkan tanpa keraguan bahwa itu adalah asam lemak DHA yang menyediakan sebagian besar manfaat dan inilah dosis Anda ingin menonton untuk. Sayangnya, banyak produk masih mengandung EPA lebih.
Berikut adalah contoh dan sangat khas suplemen yang tersedia saat ini.
Alam Tinggi Omega 3 kapsul mengandung 165mg EPA dan DHA 110mg per kapsul 1000mg.
Minyak Ikan Boots mengandung 180mg EPA dan 120 mg DHA per 1000mg kapsul.
Dengan produk di atas dan dengan setiap hari melayani dua kapsul, Anda hanya mendapatkan antara 220-240mg DHA per hari.
Hal yang terbaik untuk kesehatan Anda untuk menerima setidaknya 500mg DHA setiap hari untuk membantu mencegah penyakit jantung, mempromosikan berfungsinya otak dan memberikan banyak manfaat lainnya juga.
Suplemen 1000mg mutu harus berisi minimal 250 mg DHA dengan beberapa yang terbaik yang 280mg. Isi EPA bisa setengah dari ini dan ini perbandingan 2:1 DHA EPA yang ingin Anda cari.
Alasan utama untuk proporsi yang lebih besar dari EPA adalah bahwa asam lemak ini lebih murah untuk memproduksi dan lebih mudah untuk sumber, membuat produsen lebih banyak keuntungan. Banyak perusahaan juga tidak up to date pada penelitian terbaru.
Hal ini tidak hanya perbedaan dosis omega 3 suplemen minyak ikan yang penting, tetapi kemurnian juga. Minyak harus molekuler disuling untuk menghilangkan semua racun yang jika ada dapat membatalkan manfaat apapun.
Minyak saya sebutkan di atas tidak disuling dan jejak timbal, PCB, merkuri dan arsen bisa hadir yang menimbulkan risiko jangka panjang untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Seperti yang dapat Anda lihat dari perbedaan dosis omega 3 suplemen minyak ikan, ada variasi yang luas dan sekarang Anda sadar mereka, Anda tahu persis apa yang harus dicari untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimum yang tersedia.
Kemudian Anda dapat merasa yakin bahwa Anda mendapatkan semua manfaat kesehatan banyak dengan tidak ada risiko.