Di musim panas, hidup adalah semangkuk ceri. Ini, panjang hari hangat telah menghasilkan bagian penuh dengan besar, juicy, ceri manis. Untuk mempromosikan manfaat nutrisi dari produk segar, ada Pick Season, sebuah inisiatif kesehatan masyarakat menyoroti buah musiman dan sayuran, dengan resep kuartal ini untuk ceri, pilihan menghasilkan yang bergerak dari hak Northwest besar bagi Anda.
Selain rasa besar, ceri juga rendah kalori-hanya 90 kalori untuk 1-cangkir dan tidak mengandung sodium lemak, atau kolesterol. Namun, mereka kemas dalam beberapa nutrisi besar, termasuk vitamin, serat C dan kalium. Jadi apakah mereka sedang Bing atau Rainier, buah yang indah adalah penonton. Lezat dalam resep atau dengan segenggam, untuk makanan penutup atau snack tengah hari, Anda dapat menikmati semua musim ceri panjang dan seterusnya.
Ada begitu banyak cara untuk menambahkan ceri ke resep favorit Anda, seperti dalam ceri-boneka ayam cherry, panggang dan salad hazelnut, clafouti ceri dan ini smoothie ceri:
Smoothie Cherry
1 cangkir yoghurt vanili cahaya
3 / 4 cangkir diadu ceri manis segar atau beku
1 / 2 cangkir dikeringkan bagian jeruk mandarin kaleng (kalengan dalam jus, no sugar added)
1 / 4 sendok teh ekstrak almond
4 es batu
Campurkan semua bahan dalam blender, blender sampai halus. Tuang ke dalam gelas tinggi; sajikan segera. POINTS ® nilai per porsi: 4, 239 kalori, 0g lemak, serat 3g
Resep seperti ini makanan mencerminkan nilai-nilai yang melekat pada filosofi-Weight Watchers bahwa makan harus memuaskan, serta sehat.